4D-Stretchトータルヒップジョイント
ペダルが上下と回旋の動きをするため、膝にやさしい負荷で股関節の可動性を高めます。姿勢を変えることで、より多くの部位にアプローチできます。
1 回 45 分。その場で、身体が軽くなる。
4D ストレッチマシン × トレーナー。少人数で見てもらえるセミパーソナル。
朝起きて、どこも痛くない身体
思い切り動ける身体
仕事帰りでも、軽い身体
年齢を言い訳にしない身体
そんな身体を、45 分のマシンストレッチで。
PROMOVE センター北
プロアスリートのコンディショニングにも使われている、多方向に動くストレッチマシンです。ご自身で引っ張るのではなく、マシンの動きに合わせて身体を動かすだけ。低負荷ですので、身体が硬い方にも取り組んでいただけます。

見た目はウエイトトレーニングの機器のようですが、位置づけは大きく異なります。高強度・高負荷ではなく、重力とマシンの誘導によって適切な負荷が自然にかかる設計です。
回旋を伴うダイナミックなストレッチ動作を通じて、整体を受けたような心地よさとともに、身体が内側から変わっていく感覚を味わっていただけます。
ペダルが上下と回旋の動きをするため、膝にやさしい負荷で股関節の可動性を高めます。姿勢を変えることで、より多くの部位にアプローチできます。
後方へペダルを蹴る動作で股関節の伸展を促し、お尻まわりの筋肉をダイナミックに動かします。走る動作や、身体の効率的な使い方の習得に効果的です。
肩甲骨と鎖骨まわりの筋肉にまとめてアプローチします。1 台で引く動作と押す動作ができ、リラックスした状態で肩まわりの動きを引き出します。
開脚の姿勢で足裏から外へ押し出す動作で、股関節まわりの筋肉を総合的に動かします。角度を調整でき、目的に応じた動きが可能です。
自然な骨盤の立ち上がりを促し、お尻や太ももの裏を効果的に動かします。回旋するペダルで関節にやさしく、ふくらはぎや足裏までアプローチします。
臀部(お尻)をストレッチします。股関節の前後の動きを広げます。
脊柱(背骨まわり)を回してストレッチします。上半身のひねりが出るようになります。
筋力トレーニングのジムでも、ストレッチ専門店でもありません。マシンが動きを引き出し、トレーナーが横で整える。きつい運動をせずに、身体の土台から変えていく。会員様が PROMOVE を選んでくださる理由は、この 3 つです。

初回の 45 分でも、その場で動きの違いを感じられる方がほとんどです。マシンが関節まわりの動きを引き出すので、頑張らなくても身体が軽くなる。身体が硬い方ほど、変化がはっきり分かります。

1 回 45 分の予約制です。1 名のトレーナーが 4 名様までを担当いたしますので、空きがあれば開始 30 分前まで予約でき、マシンの使い方も動きの癖も、その場でお伝えいたします。お一人になる時間がなく、パーソナルより費用を抑えられます。

整体やマッサージは、その場では楽になっても、しばらくするとまた痛くなって通う……の繰り返しになりがちです。PROMOVE は、関節まわりの本来の動きを取り戻すことで、身体が自分で整う状態を目指します。通うほど、楽な時間が長くなっていく。それが 4D ストレッチマシンの効果です。
センター北駅から徒歩 1 分、ノースポートモール目の前。1 枠 4 名様までですので、混み合うことはございません。







ご予約の時間にお越しいただくだけです。普段着のままでご体験いただけます。
マシンの動きに合わせて身体を動かしていただき、トレーナーが身体の動きの角度と呼吸を確認いたします。ご自身で踏ん張ったり、重りを持ち上げたりすることはございません。汗もほとんどかきません。初めての方は、この 45 分をそのまま体験していただけます。

以前から初動負荷に興味があり 体験日に"コレだ!ついに出会えた〜"と、即決入会しました。入会から1ヶ月が過ぎ、姿勢や呼吸、睡眠などの変化を実感しています。

還暦を過ぎて、動けなくなった自分の身体を自覚し自信を失っていました。プロのパーソナルトレーニングを受け、まだ2回目ですが効果を感じています!ジムはとても綺麗で、ゆっくり落ち着ける空間です。トレーナーの方は親切で的確なアドバイスをしてくださいます。
セミパーソナルですが、利用者が少ないとほぼパーソナルでいろいろ聞けるので、細かい疑問まで相談してしまいます。何より趣味のゴルフの動きにつなげて説明してくださるので、ゴルフもマシンストレッチもモチベーションが上がり、身体のメンテナンスへ良い影響を実感しています。
少しずつ身体が変わり始めていて、通うモチベーションになっています。スタッフの方々が親身で丁寧なのはもちろん、通っている仲間も素敵な雰囲気で、すごく居心地が良いです。自分のペースで無理なく続けたい方にぜひおすすめしたいジムです。
セミパーソナルと言いつつ、空いてる時は完全パーソナル状態になる時もあってお得です。まだ通い始めて数ヶ月程度ですが、ドタバタしていた走り方が改善されたように見受けられます。家で出来る体操なども教えてもらいました。

通い始めてすぐ、歩きやすさと立ちやすさを感じました。今まで硬くなっていた身体の関節が、正常にのびのびと動き始めた感覚です。お尻から使う歩行、身体の芯を強く感じながら立っていられる感じ。インストラクターの皆さんはとても熱心にわかりやすく動き方の指導をしてくださいます。そして知識も豊富!おかげさまで、もう半ばあきらめていた自分の体型の変化がとても楽しみです。

特に身体の不調を感じていませんでしたが、マシンストレッチを試してみる機会をいただき、その効果を実感して入会をしました。施設もきれい、スタッフ、トレーナーの方も親切で、何より 40 分でストレッチがすごく気持ち良く、身体が軽く感じられ、大変満足しています。
動く範囲を広げて、スイングやフォームにつなげます。
汗をかかず、痛みもなく。運動が苦手な方にも。
柔道整復師、ピラティス、ヨガ、スポーツトレーナー。いろいろな視点を持つトレーナーが在籍しています。
小学生から高校生まで、走り方や身体の使い方を整えるために通われています。競技前のコンディショニングにもご利用いただいています。
すべて税込です。月の回数か、通い放題かをお選びいただけます。平日のみのプランは、土日祝もご利用いただける全日プランよりお得な設定です。
※ ほかに土日祝も使える全日プラン、22 歳以下の U-22 アスリート(20,900 円)、単発のパーソナル(6,600 円〜)をご用意しております。
※ お支払いは口座振替・クレジットカード。ご入会後はご予約時のオンライン決済もご利用いただけます。



まずはご自身で、今の状態を「観じる」ことを大切にしてほしいとお伝えしています。受け入れたところから、どうしていきたいかをご本人の意思のもとに提案し、変わるお手伝いをさせていただきます。身体の動きに現れる美しい螺旋の流れ、意識の流れ、人生の流れ。その方に現れている流れを感じ観て、より楽になるものをお渡しします。
トレーナーが日々の指導の様子をリールで発信しております。どのような動きをするジムなのか、動画でご覧いただけます。
初回体験は 0 円(通常 4,400 円)です。持ち物は不要で、普段着でお越しいただけます。無理な勧誘はいたしませんので、ご安心ください。
お電話でも承っております 045-914-5001(平日 9:30〜21:50 / 土日祝 9:30〜20:10)